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  • 1 Pollo chico deshuesado
  • 100 grs de queso descremado
  • ½ ají morrón
  • 1 cebolla chica
  • 2 cebollas de verdeo (cebollines)
  • 1 limón exprimido
  • 1 huevo duro clara
  • 300 grs de espinacas
  • Caldo de verduras, cantidad necesaria
  • Tomillo, estragón, perejil al gusto, sal y pimienta

PREPARACION

Extender el pollo, salpimentarlo y rociarlo con el jugo de limón. Dejar reposar durante 30 minutos. Aparte rehogar es agua con sal las espinacas picadas, el ají morrón, la cebolla y la cebolla de verdeo. Una vez cocinadas estas verduras, pasarlas por un colador y separar el caldo. Procesar el queso en un procesarlo o en la licuadora con un chorrito de leche descremada y agregar la las verduras junto con el huevo picado. Corregir la sal y agregarle pimienta. Se rellena el pollo con esta preparación. Formar rollos, atar con un hilo resistente o fijar bien con palillo. Hervir el pollo durante 1 hora en el caldo de verduras que  se reservó agregando también las hierbas aromáticas. Transcurrido ese lapso, dejar enfriar y cortar en rodajas. Servir acompañado de una guarnición de vegetales.

 

Gentileza: Lic. Melissa Magalde, Nutricionista @nutrimeli

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