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Gentileza: Lic. Melissa Magalde, Nutricionista @nutrimeli


  • 2 alcachofas grandes
  • 2 claras de huevo
  • Salsa blanca
  • Sal, vinagre
  • Galleta de soda molida

 

PREPARACION

Poner a hervir la alcachofa en agua con sal por 20 minutos, desechar las hojas duras, poner a hervir el agua en una ollita mediana, agregar una cucharada de vinagre y poner a cocinar la clara de huevo al poche, cuando esté cocida la clara pero no tanto, retirarlo con una espumadera, poner las claras de huevo sobre las alcachofa tratando que queden dentro de las hojas, cubrirlo con la salsa blanca, rociarlo con una galleta molida y llevarlo al horno a gratinar.

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