Archivo de Enero de 2013

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La manzana aunque pose poca vitamina C tiene antioxidantes y flavonoides que ayudan a reforzar la actividad de la vitamina C, previene el riesgo de cáncer de colon, ataques cardiovasculares.

 

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Este fruto de color rojo, es rico en vitaminas A y C, es un buen antioxidante es un buen alimento para prevenir problemas a la próstata.

Lo puedes consumir de diferentes maneras, crudo o cocido, ya sea como jugo o ensalada, asado etc.

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Comer de 2 a 4 naranjas al día, ya sea como jugo o entera, ayuda a mantenerse alejado de gripes y resfriados molestos, reduce el nivel de colesterol ldl (malo), previene y disuelve piedras en el riñón además reduce el riesgo de cáncer de colon.


Las grasas monoinsaturadas del aguacate o palta reducen el colesterol malo, que es el principal endurecedor de las arterias.

 

El ajo es bueno para espantar a los vampiros según algunos, pero para si lo que es bueno es para espantar la tos, además de reducir el colesterol.

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